秋冬季節傳染病預防知識
秋冬季是人類的呼吸系統最經受考驗的季節之一，氣候的變化是對機體免疫力的一次考驗，所以為了有效預防和控制呼吸道傳染病的發生和流行，確保身體健康，就需要多關注和了解冬季呼吸道傳染病的預防知識，從而增強和提高自我防病意識和能力，遠離呼吸道傳染病。
秋冬季比較常見的傳染病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、風疹、水痘、流行性腮腺炎、結核等，這些疾病雖然臨床癥狀各異，但都與干冷空氣對呼吸道的刺激有關，傳染源主要是病人和隱性感染者，其傳播途徑的共同特點是：大多通過呼吸道飛沫散播傳染，也可通過患者口、鼻、眼睛及皰疹的分泌物直接傳染給被接觸者；水痘還可通過直接接觸傳播。
1、掌握防病知識，梳理防病意識
2、注意氣候變化，隨時增減衣物
注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液循環減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
3、凈化環境，保持室內空氣清新
工作、學習、生活環境通風換氣，辦公室、教室及寢室等開窗通風，每天至少開窗通風2-3次，每次30分鐘以上。尤其是寢室，在離開時一定要把門窗打開，讓陽光充分照射。
4、養成良好的生活規律，保證充足的睡眠
充足的睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強抵抗力。要注意飲食平衡，營養搭配，保證每日適量的蛋白質、淀粉、脂肪和維生素的攝入。注意多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜，忌煙酒。
5、進行合理的體育鍛煉
如：早操、晨跑、散步、太極拳等，平時增加戶外活動，可增強血液循環，提高人體免疫力，從而增強體質，提高機體抗病能力。
6、加強個人衛生防護
勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。呼吸道傳染病患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人
7、提前做好免疫預防工作
流行季節前及適齡兒童可進行相應的預防接種如接種流感、麻疹、流腦風疹、腮腺炎及水痘等各種疫苗。
8、早發現 早治療，遇到身體不適及時就醫
如遇身體不適請及時就醫檢查，出現呼吸道及消化道癥狀時應及時就診切忌不當回事更不能自行服藥。如發現傳染病患者應早報告、早隔離、早治療，防止在集體單位內傳播。
總之，通過有效的措施，完善的防控機制,科學的自我保健方法能預防冬季呼吸道傳染病的發生，確保身體健康。
隨著秋冬季節的到來，氣溫逐漸下降，天氣寒冷、風大干燥，是一些腸道傳染病、蟲媒傳染病和呼吸道傳染病的高發時節。同時由于人流集中，接觸密切，一旦人群中有患者出現，極易通過空氣飛沫和密切接觸傳播，造成疫情擴散。加強傳染病的防范意識，提高預防知識水平，對維護身體健康具有重要意義。
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