云南中醫藥中等專業學校為中高考加油！
庚子年過半，中高考如約而至，2020年的中高考因為疫情姍姍來遲，今年的中高考生注定不平凡。2020年加長版的豪華暑假縮水了，后浪們要堅守信心，盡情的學習和長大，在需要的時候釋放善良，在必要的時候展示強硬。平凡的生活，英雄的夢想，做努力爬的蝸牛或堅持飛的笨鳥。人是骨頭值錢的動物，我們要有不拘放縱自由的傲氣，也要有入海各自風采燦爛的底氣，更要有你的樣子就是中國樣子的志氣！
不要在鍵盤中勇敢，要在生活中善良。我們要勤奮，一勤天下無難事，后學病通治，要認真的筑夢、追夢，腳踏實地奮進，風雨無阻前行，讓時間回答成長，讓成長回答夢想，讓夢想回答生活。
在中高考之際鶴慶縣心靈港灣農業開發有限公司給大家溫馨提示
1、做好自身健康監測
家長應在考前及高考期間做好自身的健康監測，如有異常，應向考生所在學校報告，并及時就醫。身體不適時，盡量減少與考生直接接觸。
2、準備考試物品
幫助孩子準備好口罩、手套、速干手消毒劑等個人防護和消毒用品。提醒孩子嚴格按照考試規定，攜帶準考證、身份證以及相關考試用品、防護物品。
3、保持良好衛生習慣
注意個人衛生，家庭成員不共用日常生活用品。盡量減少外出，減少聚會、聚餐等聚集性活動，避免前往人員密集和通風不良的場所。如需外出，應做好個人防護，科學佩戴口罩、保持1米社交距離、加強手衛生。
4、掌握基本防疫知識
了解新冠疫情期間高考防疫各項措施，學習傳染病防控知識，知悉高考防疫要求和防控措施，熟悉掌握應急應對流程和個人防護要點。
5、注意送考安全
自覺維護考點周邊秩序，遵守各考點送考區的相關制度，不進入考點警戒范圍，囑咐孩子按考點指示圖或工作人員指引進入考場。將孩子送至考點順利進校后，自行離去，不聚集、不扎堆，減少交談，避免交叉感染。同時做好個人防護，盡量與他人保持一定距離等。
6、休息場所的選擇
在考試間隔期間，有條件的考生應回家休息。如需訂酒店，盡量采用預約方式，縮短到店時間，提前了解酒店要求，準備好每個人的身份證、健康碼等。到店后盡量與他人保持一定距離，避免人群聚集。進入房間，對公用設備、設施如衛生間和門把手等表面可做清潔消毒，并建議自帶個人用品。
7、注意飲食衛生
不吃或少吃生冷食品，食物應燒熟煮透。家庭制備食物注意關鍵環節衛生，保證食材新鮮，加工和存放時注意生熟分開。外購即食食品要注意食品的保質期和儲存條件。在外就餐時，注意做好防護，減少就餐時間，使用公勺公筷。
8、合理搭配膳食
考試期間堅持規律飲食，家長給孩子多準備清淡、易消化食物，三餐膳食要營養均衡，早餐忌過飽，午餐要葷素搭配，晚餐以清淡為主，不宜喝濃茶和咖啡。
9、適度運動和規律作息
考前要按照高考的時間安排來調整孩子作息，根據孩子的身體素質，選擇適合的運動項目和方式來稍作放松，高考期間不可運動過量。
10、引導考生心態調整
家長要關注孩子的心理狀態，營造溫馨、輕松的家庭氛圍?？梢愿⒆佣嗾勑?，減輕孩子的心理壓力，積極、正向鼓勵孩子樂觀面對、從容應對高考。
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